Motivos para você beber água assim que acordar!

Olá meninas!

Como eu havia prometido, todas as terças eu irei publicar um post relacionado a alimentação / saúde.

E nesta terça eu falarei de um hábito que tenho desde criança, vamos conferir?!

Meu pai sempre me dizia - e ainda diz - que devemos beber água assim que acordarmos para uma possível desintoxicação do estômago. Eu não gostava, mas ele falou tanto (e eu obedeci), que acabou virando um hábito: sempre que acordo eu bebo um copo cheio de água, não consigo comer pela manhã sem antes fazer isso.

Que tal vermos os benefícios desse hábito?

01. Ajuda na produção de células do sangue e no tônus muscular;

02. Colabora na perca de peso, pois 500 ml  (a maioria dos médicos diz que 250ml são o suficiente) de água pela manhã faz com que seu metabolismo trabalhe 24% mais rápido - que tal ficarmos magrinhos com as dicas de terça sob uma forma saudável!?;

03. Instiga você a ter uma pele saudável, pois a água ajuda a eliminar algumas  toxinas no sangue, resultando em uma pele hidratada e com vida (aquele brilho de pele saudável);

04. Colabora com o equilíbrio ao sistema linfático¹, ajudando seu organismo nas funções diárias e combatendo infecções;

05. Perda de Peso: Tomar água ajuda o corpo a eliminar os sub-produtos da gordura, reduz a fome, suprime o apetite, e tem 0 calorias.

06. Melhor Produtividade no Trabalho: Nosso cérebro em sua maior parte é formado de água, portanto, tomar água nos permite estar mais alertas e concentrados;

07. Melhora o Exercício: Tomar água regula a temperatura do corpo, permitindo que tenhamos mais energia ao fazer exercícios, e também melhora a atividade muscular.

08. Reduz o Risco de Câncer: Muitos estudos mostram que tomar água pode reduzir os riscos de câncer de colon, pois a água dilui a concentração de agentes causadores de câncer na urina, e reduz o tempo de contato desses agentes tóxicos com a bexiga.

¹ O sistema linfático é importante componente do sistema imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para proteção contra bactérias e vírus invasores. Algumas de suas funções: remoção dos fluidos em excesso dos tecidos corporais, absorvição dos ácidos graxos e transporte subsequente da gordura para o sistema circulatório, bem como a produção de células imunes (linfócitos, monócitos e as células produtoras de anticorpos).

UM MITO

A água ingerida de manhã, antes de comer, não ajuda na absorção de alimentos, pelo contrário, em alguns casos (como o do ferro, por exemplo), ela pode até mesmo dificultar.

Uma dica da Miss:

Meninas e Meninos, quando vocês forem comprar uma água sempre observem o seu PH, normalmente essas águas de mais nome são os de piores PH (esse fator ajuda a regular a acidez do seu sangue, por isso beber refrigerante é tão ruim, já que o PH do refrigerante é aproximadamente 2,4 e o do sangue 7, seu corpo irá trabalhar apenas para equilibrar o PH do seu sangue, isso se você beber muito água com um bom PH), andei dando uma olhada rápida em marcas de águas no super mercado, a de melhor PH é uma água baratinha, marca "Minalba".

Gostaram gente?!

Espero que tenha ajudado a muitos de vocês, até o próximo post.